{source 0}{/source}

Копинг- это умение человека совладать с собой или со сложившейся ситуацией. Касается ли это профессиональной деятельности, личной жизни или других важных моментов. Что в реальности удается не каждому человеку. В таких случаях психологи предлагают взрослым людям обратиться к своим детским воспоминаниям. С помощью песка и умения рисовать, на стекле или бумаге, передать свои эмоции и рассмотреть их вместе со специалистом.
Татьяна Первохина, автор проекта "Копинг-центр":
- Методики настолько тонкие, настолько мягкие, что человек не замечает, что он потихоньку как бы выдыхает напряжение, которое разрушительно на него может воздействовать.
Светлана Милослова, председатель Ангарской ассоциации психологов:
- Это очень нужное дело! Вот девочку после большого горя мы могли вывести только с помощью терапии. Практика показывает, что это действительно действенный метод.
Галина Шилова психологом не является. Но по роду своей профессии часто общается с людьми. Контроль над собственными эмоциями у женщины в приоритете. Нельзя давать им волю. То, чем она сейчас занимается, называют мандалатерапией. Нужно в цвете изобразить собственное внутреннее пространство.
Галина Шилова:
- Это мои чувства. Я рисую картинку своего мира, ощущения. Проживаю все это рисуя изображение. Посещаю эти занятия с целью расслабиться, отвлечься, получить долю позитивных эмоций. Выплеснуть негативные чувства, переживания. Ухожу отсюда с хорошим настроением.
Большинство людей успокаивает контакт с песком. Его можно рассеивать по стеклу. Делать различные изображения руками или кистью. А главное помнить, что это не просто рисунок, а твое внутреннее содержание.
Анна Поксеваткина:
- Я просто рисую и потом смотрю, что у меня на душе. 30.43 (соед) с 30.23 Я так успокаиваюсь. Мне нравится самой даже разгадывать эти рисуночки.
На радость взрослым - игровая терапия. В народе - песочница. Правда небольших размеров, но очень уютная и вместительная для различных фигурок.
Татьяна Первохина:
- Это интересно само по себе, потому что здесь человек сюжет. Допустим женщина растеряна, как сложится ее будущее. Нужно проиграть свой сценарий жизненный. Выстроить его, чтобы у нее все получилось. Подсознание перевернулось, и человек начинает видеть свою ситуацию.
В проекте "Копинг центра" оказание бесплатной профессиональной психологической помощи детям с ограниченными возможностями и их семьям. Этой идеей уже заинтересовались администрации АМО и города Ангарска. Все, что необходимо для реализации этого проекта, просторное помещение, готовое вместить всех желающих воспользоваться арт-терапевтическими технологиями.